Рецепт оладий из кабачков которые отлично подойдут для диабетиков - Топ-Повар
Рецепт оладий из кабачков которые отлично подойдут для диабетиков
Второе блюдо

Рецепт оладий из кабачков которые отлично подойдут для диабетиков

Оладьи из кабачков, запеченные в духовой печи, являются отличным диетическим блюдом. Кулинарный шедевр обладает минимальными показателями калорийности и низким гликемическим индексом. Именно поэтому он разрешен даже при сахарном диабете.

Ингредиенты:
  • цельнозерновая мука – 2 столовые ложки;
  • соль – на ваш вкус;
  • молодые кабачки – 2 штуки;
  • яйцо – 1 штука.
Оладьи из кабачков для диабетиков

Поэтапное приготовление блюда:

помойте кабачки и очистите их от кожуры, натрите овощи на терке с крупными ячейками;

кабачковую массу посолите, и слегка отожмите, жидкость, которая образовалась, слейте;

в емкость вбейте яйцо и добавьте муку, хорошенько все перемешайте;

сформируйте из массы плоские оладьи, выложите их на противень, застеленный бумагой;

поставьте заготовки в духовую печь, выпекайте по десять минут с каждой из сторон (200 градусов).

Оладьи из кабачков для диабетиков

Готовое блюдо получится не только полезным, но еще и очень легким. Вы можете подать его на стол со сметанкой или простоквашей, украсив все измельченной зеленью. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.