Низкокалорийная пицца за 20 минут: тесто из куриного филе - Топ-Повар
Выпечка

Низкокалорийная пицца за 20 минут: тесто из куриного филе

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала! Наверное, вкусно питаться и при этом худеть — мечта каждого. А что если я вам скажу, что эта мечта реальна?

Эту пиццу можно готовить и для себя любимой, и для праздничного стола, и для романтического ужина! Давайте я с вами поделюсь рецептом ее приготовления.

Низкокалорийная пицца за 20 минут: тесто из куриного филе!

Рецепт вкусной и легкой пиццы

Ингредиенты:

Для основы:

  • куриное филе — 350 г
  • яйцо — 1 ;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • соль, перец — по вкусу.

Для начинки:

  • сыр — 130 г;
  • томатная паста(кетчуп) — 2 ст. ложки;
  • помидоры — 3 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • маринованные огурчики — пару штук.

Для начала мы пропускаем куриное филе через мясорубку или же просто покупаем уже готовый куриный фарш.Добавляем к нему яйцо, чеснок и специи. После этого мы должны хорошо вымесить тесто. Если оно получилось жидковатым — добавить муки. Или же молотых отрубей.

Достаем противень и застилаем его пергаментной бумагой. Выкладываем наше тесто и пытаемся его сделать в один слой. Разогреваем духовку на 180 градусов и минут на 13 отправляем тесто туда.

После этого тесто смазываем соусом, посыпаем 1/2 натертого сыра. Распределяем порезанные помидоры, огурцы, перец. Если кто любит маслины — можно тоже их добавить. Посыпаем другой половиной сыра и отправляем еще в духовку на минут 8.

Обязательно не поленитесь и приготовьте, уверена вам понравится. Был ли полезен данный рецепт? Захотелось попробовать такую пиццу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.