Паста с курицей и шпинатом: пошаговый рецепт для сытного ужина.

🍝 Паста с курицей и шпинатом: просто и вкусно
Ищете идею для быстрого и полезного ужина? Этот рецепт подойдет как нельзя лучше.
Паста с курицей и шпинатом — это сытное и сбалансированное блюдо, которое готовится за 30 минут. Оно содержит белок, клетчатку и витамины, что делает его идеальным для здорового питания.
🌿 Ингредиенты
Для приготовления понадобится:
• Паста (спагетти или пенне) — 300 г
• Куриное филе — 300 г
• Шпинат свежий — 200 г
• Сливки 20% — 200 мл
• Чеснок — 2 зубчика
• Лук — 1 шт.
• Сыр пармезан — 50 г
• Соль, перец, оливковое масло — по вкусу
🍳 Пошаговый процесс
1. Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте.
2. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
3. Добавьте на сковороду измельченный лук и чеснок, обжаривайте 2 минуты.
4. Влейте сливки, добавьте шпинат и тушите 5 минут.
5. Смешайте пасту с соусом, посыпьте тертым пармезаном.
💡 Советы
• Для более легкого варианта замените сливки на смесь молока и кукурузного крахмала.
• Добавьте щепотку мускатного ореха для аромата.
Это блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для встречи с друзьями. Попробуйте и убедитесь сами!
#паста #курица #шпинат #рецепт