Овощной салат с киноа и фетой: пошаговый рецепт для полезного перекуса.

🌱 Овощной салат с киноа и фетой: идеальный перекус Ищете легкий и полезный вариант для обеда или ужина? Этот салат сочетает в себе питательные ингредиенты и яркий вкус. 🧡 Киноа — основа салата. Она богата белком и клетчаткой, что делает блюдо сытным и полезным. Для приготовления потребуется 100 г киноа, которую нужно отварить в подсоленной воде до готовности. 🥒 Овощи добавляют свежесть. Понадобится: - 1 огурец - 1 помидор - 1 красный лук - Горсть рукколы Овощи нарезаются кубиками или ломтиками для удобства. 🧀 Сыр фета придает салату насыщенный вкус. Достаточно 100 г сыра, который можно разломать руками или нарезать кубиками. 🌿 Заправка завершает композицию. Смешайте: - 2 ст. л. оливкового масла - Сок половины лимона - Соль и перец по вкусу 🍽 Сборка салата: 1. Выложите киноа в миску. 2. Добавьте овощи и сыр. 3. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте. 💡 Этот салат можно приготовить заранее и взять с собой. Он сохраняет свежесть и вкус в течение нескольких часов. #ПолезноеПитание #ЛегкийРецепт #ЗдоровыйОбразЖизни